Meditation - Som en fjäder i vinden

Den här texten kan med fördel läsas som en meditation.

Ta några djupa andetag.

Känn hur luften strömmar hela vägen in i din kropp och hela vägen ut.

In och ut.

Lägg märke till vad som händer i dig när du släpper taget om det som nyss var.

Lägg märke till vad som händer i dig när du bara följer dina andetag.

In och ut.

Bara andas.

En känsla av att du lämnar kroppen infinner sig.

Du svävar.

Uppåt, uppåt.

Gungar, snurrar, virvlar.

Som om du var en fjäder som drev med vinden.

Föreställ dig att du är fjädern.

Vilken färg har du?

Vit? Grå? Svart? Röd? Grön? Blå?

Är du stor eller liten?

Spröd eller kompakt?

Och bara låt dig drivas av vinden.

Lägg märke till vilken känsla som infinner sig i dig.

Vad får detta tillstånd dig att känna?

Fri?

Att du har tappat kontrollen?

Att det är jobbigt att inte veta vart du är på väg?

Oavsett vilken känsla som infinner sig så acceptera att det är som det är just nu.

Just nu ska du bara låta dig drivas av vinden.

Att ha tillit till att du kommer precis dit du ska.

Till det ställe där du har din plats i livet.

Ibland är det bra att släppa kontrollen över livet och bara låta dig drivas dit vinden blåser.

För att se var du hamnar.

För att se vad som händer.

För att se nya möjligheter.

Bara var i detta tillståndet så länge du vill.

Låt dig sväva.

Låt dig vara fri.

Låt dig ledas.

Ha tillit till att det blir precis som det ska.

När du är redo, återvänder du till här och nu och din fysiska kropp.