Meditation - Jag är fri

Jag har spelat in meditationen och den ligger längst ner på denna sidan.

Låt lugnet och stillheten infinna sig.

Spridas i hela din kropp.

Bara låt kroppen slappna av, släpp taget om dagen som har varit, släpp taget om tankar.

Så låt hjärnan ta en paus, sjunka ihop och andas ut en liten stund.

Så att du kan vara ett med din kropp.

Och bara andas.

Djupare och djupare andetag.

Föreställ dig att du andas in vit högfrekvent energi till ditt hjärta.

Ditt hjärta fylls mer och mer av den vita energin och energin får ditt hjärta att expandera.

Låt den vita energin flöda ut i din kropp och fylla din kropp.

In i dina muskler, dina nerver, dina celler.

Kanske kan du känna energins vibration i din kropp.

Kanske kan du känna att din kropp svarar med glädje och tacksamhet.

Föreställ dig att du befinner dig på toppen av ett berg.

Du har en magnifik utsikt.

Kanske ser du hus, en sjö eller havet, skog.

Bara beundra utsikten och den känsla av frihet som infinner sig.

Kanske har du inte alltid lätt för att leva ditt fria jag.

Kanske upplever du att din omgivning har satt bojor på dig som du har svårt att ta dig loss ifrån.

Kanske har du inte alltid lätt för att lyssna inåt och göra det som känns rätt för dig.

Kanske känner du dig obekväm med att vara du.

Kanske finns det något med dig du vill förändra.

Bli medveten om vad som nu väcks till liv i dig.

Skönt eller oskönt.

Föreställ dig nu att du öppnar upp ditt kronchakra och att det strömmar en stråle av ljus ner mot toppen av din hjässa.

Låt detta ljus strömma in i ditt kronchakra och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras av visdomar från mitt högre jag”.

”Jag låter mig fyllas av denna energi för att påminna mig om vem jag i själva verket är”.

Låt sedan strålen av ljus fortsätta vidare ner och in i ditt tredje öga och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras till att tydligare se vad som är min väg”

”Jag låter mig fyllas av denna energi för att hjälpa mig att se det som är viktigt för mig att se i livet”.

Låt sedan strålen av ljus fortsätta vidare ner och in i ditt halschakra och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras till att uttrycka min sanning”.

”Jag låter mig fyllas av denna energi så att jag lättare ska höra mitt hjärtas sanna röst”.

Låt sedan strålen av ljus fortsätta vidare ner och in i ditt hjärtchakra och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras till att låta mitt hjärta leda mig framåt utan rädslor”.

”Jag låter mig fyllas av denna energi så att jag kan lättare eller ännu mer kan känna kärlek till mig själv och andra”.

Låt sedan strålen av ljus fortsätta vidare ner och in i ditt solarplexuschakra och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras så att jag lättare kan skilja på vilka känslor som till hör mig eller någon annan”.

”Jag låter mig fyllas av denna energi så att jag lättare ska kunna följa min inre kompass”.

Låt sedan strålen av ljus fortsätta vidare ner och in i ditt navelchakra och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras så att jag lättare vet vem i min omgivning som vill mig väl ”.

”Jag låter mig fyllas av denna energi för att känna gemenskap med andra”.

Låt sedan strålen av ljus fortsätta vidare ner och in i ditt baschakra och fylla det samtidigt som du tänker:

”Jag låter mig inspireras till att vara den jag är”.

”Jag låter mig fyllas av denna energi så att jag kan landa in i detta mitt nuvarande liv och för att känna mig stabil och balanserad”.

Kanske kan du höra rösten som säger:

Du är fri att vara den du är.

Du är fri att ha dina känslor.

Du är fri att leva ditt liv som du gör.

Du är fri att fatta de beslut som känns rätt för dig.

Du är fri att vara med vem du vill.

Du är fri i varje nyans av dig.

Andas och njut en stund.

När du känner dig redo, återvänder du till den verklighet där du lever just nu.

Välkommen tillbaka!