Balans i livet

I min roll som mindfulnessinstruktör, lär jag ut hur kroppen fungerar vid stress och jag förser deltagarna med olika verktyg som kan hjälpa dem att leva här och nu. Mindfulnessträningen handlar mycket om att lära sig rikta uppmärksamheten på det man själv bestämmer. I dagens samhälle krävs organisation och struktur för att klara vardagens alla måsten och allt detta leder till kontrollbehov. Jag måste veta, jag måste ha kontroll. Med kontrollbehovet kommer många tankar. Om jag gör si och så blir resultatet det som i sin tur leder till... Och så är tankekedjan igång. Många gånger försöker vi ligga steget före i allt - för säkerhets skull för då slipper jag överraskningar. Men gör jag det egentligen? Går det verkligen att förutse allting? Svaret är nej. Den enda du kan påverka är dig själv.

Trots att jag vet allt detta så kan jag inte påstå att jag gör som jag lär ut varje dag men jag försöker leva i en medvetenhet som gör att jag kan märka när tankarna drar iväg och jag blir alldeles för stressad eller splittrad. Lever du ditt liv i medvetenhet? Finns det något som du skulle kunna göra annorlunda för att få balans i livet?

/en-dag-i-sander.jpg